Shaakini Mudra
ECUANIMIDAD
¡Sonríe!
(dedicado a la diosa del chakra de la garganta)
Este Mudra del cuello es bueno para la glándula tiroides, relaja la tensión en el cuello, la mandíbula y la cabeza, y promueve la comunicación entre la cabeza, el corazón y el abdomen, tanto de forma literal como figurada.
Primero apoyas las manos en la parte posterior del cuello, presiona suavemente con los dedos, eleva la barbilla y luego masajéate el cuello hacia el frente, al menos 8 veces. A continuación forma el mudra, dejando caer la mandíbula inferior. Cada vez que espires di <<la, la, la>> lentamente.
¿Tu corazón y tu vientre <<están de acuerdo>> con las decisiones diarias que toma tu cabeza? ¿Y qué pasa con las importantes? ¿Acaso exiges demasiado, tanto a ti como a los demás? ¿O demasiado poco? ¿Pretendes algo que en realidad no te pertenece?
Mi corazón sabe lo que es bueno para mi. Esta es la base de mis acciones.
